غذای مناسب مزاج شما چیست؟
مزاج گرم و خشک
افراد دارای مزاج گرم و خشک(صفراوی ها) معمولا لاغر اندام با استخوان های کشیده و محکم، حرارت درونی بالا و نبض تند هستند.این افراد باید در فصول گرم نکات زیر را رعایت کنند:
از خوردن غذاها و ته دیگ های چرب بپرهیزند.
از مصرف ادویه های گرم مانند دارچین، فلفل، زنجبیل و زیره که موجب افزایش گرمی و خشکی در این نوع مزاج می شوند، اجتناب کنند.
مزاج گرم و تر
افراد داراری مزاج گرم وتر(دموی ها) گرایش به چاقی، نبض محکم و بدنی گرم دارند. خوب می خوابند و بافت های بدنشان نرم و مرطوب است.خون سازی در این افراد زیاد است و این افراد باید در فصول گرم نکات زیر را رعایت کنند:
۱-از غذاهای خشک و کم حجم استفاده کنند.
۲-به نسبت به سایر مزاج ها، وعده های غذایی کمتری داشته باشند.
۳-میوه هایی مانند پرتقال، آلبالو، زالزالک، گیلاس و ازگیل مصرف کنند.
۴-مصرف خرفه، برگ انگور، ریواس و کاسنی برای این افراد مفید است.
۵-غذاها را به شکل بخارپز و کباب پز مصرف کنند.
۶-روزی یک عدد سیب تازه مصرف کنند.
مزاج سرد و خشک
افراد دارای مزاج سرد و خشک(سوداوی ها)،لاغر اندام، وسواسی و با حافظه ای ضعیف هستند. این افراد معمولا پرخاشگرند.
و این افراد باید در فصول گرم نکات زیر را رعایت کنند:
۱-مصرف توت برای آن ها خوب است.
۲-شربت سکنجبین برای آنها بسیار مفید است.
۳- زنجبیل و عسل را با یکدیگر مخلوط کرده و بخورند.
۴-به جای روغن مایع از روغن کنجد یا روغن زیتون استفاده کنند.
۵-مصرف پسته، بادام و گردو برای این افراد مفید است.
مزاج سرد و تر
بلغمی ها به چاقی گرایش دارند، تنبل، پرخواب و کم تحرک هستند و از گرما خوش شان می آید.این افراد باید در فصول گرم نکات زیر را رعایت کنند:
۱-مصرف بادام هندی، پسته و بادام برای شان بسیار مفید است.
۲-خوردن کباب کبک و بلدرچین برای این نوع مزاج مناسب است.
۳-مصرف آناناس، توت سفید، خربزه، انگور، گردو، خرما، مویز، انجیر و کشمش برای این افراد مفید است.
منبع: بوعلی دارو
تجارب کاربردی بنده برای زندگی و افزایش کیفیت و بهره وری زندگی.
گرم شدن مزاج قلب= شجاعت و اعتماد به نفس
گرم شدن مزاج مغز= افزایش حافظه و کارایی مغز
بهترین موارد گیاهان برای گرم کردن قلب و مغز چیستند؟