بهار در راه است
تدابیر انتهای فصل زمستان:
به هنگام نزدیک شدن بهار رطوباتی که در بدن تجمع پیدا کرده است به واسطه طبع بهار تعدیل می شود .
بدن انسان در فصل زمستان به دلیل تحرک کم و همچنین خوردن غذاهای گرم و مقوی، از مواد زیادی انباشته می شود که با شروع فصل بهار و گرما باید این مواد تجمع یافته از بدن خارج شود.
فعالیت بدنی مناسب از ساده ترین و موثرترین راه های خروج مواد تجمع یافته در بدن است و در فصل بهار باید متناسب و بیشتر از فصل زمستان باشد و نیز باید از فعالیت بیش از حد و سنگین در بهار اجتناب نمود.
بیشتر از غذاهای با طبع سرد استفاده کنید، آب زیاد بنوشید و صبح‌ها استحمام کنید و با نشاط به تلاش مشغول شوید.
باید از خوردن غذاهای سنگین کم کم اجتناب کنید ولی فراموش نکنید که نباید گرسنه بمانید زیرا مضرات فراوانی به همراه دارد زیرا گرسنگی از طریق تحریک مواد تجمع یافته در بدن، آلرژی را در افراد تشدید می کند.
باید رفته رفته خود را به خوردن غذاهای معتدل عادت بدهید و مصرف غذاهای گرم را کمتر نمایید
از این رو غذاهایی مانند آش جو، آش اسفناج، کدو، جو، ماش و خوراکی هایی همچون تمر هندی ، رب به، رب انار، خیار، لیمو ترش، عناب را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید .
منبع: تلگرام طب اسلامی
