درمان چاقی و لاغری

2
10617
درمان چاقی و لاغری
درمان چاقی و لاغری

(مورد تایید دکتر حسین خیراندیش)


از نگاه طب سنتی چاقی نشان از افزایش رطوبت (تری) است و لاغری نشان از افزایش خشکی در تن است. حال هرکدام از این ها به دو دسته تقسیم می گردد. افزایش تری می تواند از آن یک فرد بلغمی باشد یا دموی. برعکس افزایش خشکی هم می تواند از آن یک فرد صفراوی باشد یا سوداوی. با توجه به مزاج نحوه درمان متفاوت خواهد بود. همانطور که می دانید در طب سنتی درمان به ضد است یعنی به طور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس جهت درمان لاغری باید رطوبت را به تن برگردانیم.

حال به تفکیک مزاج توضیح می دهیم:

توجه: در ذهنتان شخصی را در نظر بگیرید با قد۱۷۰ سانتی متر بر این اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف می کنیم.

الف) دموی ها:

یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد. ضمن اینکه معمولا بسیار خوش اشتها هستند. به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارند. برای یک دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا وزن ایده آل بین ۷۷ تا ۸۰ کیلو مناسب است. حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت کاهش وزن باید انجام دهد:

۱- رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰ الی ۱۲۰ روز

۲- ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد. ضمنا خوردن هرچیز سرد (منظور دمای جسم است) برایش مضر است.

۳- کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها

۴- ورزش نیمه سنگین سفارش می شود که روزانه انجام گردد.

۵- بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.

۶- روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه.

۷- خوراک روغن های گرم از قبیل روغن کنجد، روغن زیتون و روغن حیوانی (گاوی)

توجه: بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پاییز و دوم زمستان است. به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.

ب) صفراوی ها:

یک فرد صفراوی معمولا استعداد چاقی ندارد و به ندرت آن هم در سنین بالا دچار چاقی های موضعی می گردد. بیشتر صفراویها قصد چاق شدن دارند. چراکه پایه بدنشان گرم وخشک است. با پیش فرض گفته شده یک صفراوی معتدل باید وزنی در حدود ۶۸ تا ۷۲ کیلو داشته باشد. اگر وزن کمتری داشته باشد با خوراک سرد و ترها می تواند به وزن ایده آل خود برسد. اما باید توجه داشته باشد که اگر زیاده روی کند معده اش سرد می شود و فقط معده اش جلو می آید و کل اندام چاق نمی شود. برای اینکار باید از سردی های آرام همراه با گرمی آرام استفاده کرد: مثلا یکی از موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز را به عنوان دارو استفاده کند تا به وزن ایده آل برسد.

۱- یک لیوان شیر طبیعی به همراه کمی عسل یا خرما

۲- یک لیوان ماءالشعیر طبی به همراه کمی عسل

طرز تهیه ماءالشعیر طبی: ۱۴ لیوان آب + یک لیوان جو را حرارت می دهید تا زمانی که جو بشکفد بلافاصله صاف کنید و در یخچال نگه دارید.

۳- شبی یک لیوان عرق کاسنی با کمی عسل (بهترین فصل برای صفراوی ها زمستان است.)

ج) سوداوی ها:

با توجه به پیش فرض گفته شده وزن ایده آل یک سوداوی ۶۳ تا۶۸ کیلو می باشد. اگر وزن کمتر باشد از موارد زیر استفاده شود. خوراک گرم و تر برای  این افراد آنها را به وزن ایده آل می رساند:

۱- شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل

۲- خوردن روزی ۷ عدد خیار با ۷ عدد خرما

۳- خیس دادن ۱۰ عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن

۴- انگور روزی ۳ الی ۴ خوشه

۵- روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوید. بهترین فصل برای سوداوی ها فصل بهار است.

د) بلغمی ها :

این افراد بسیار مستعد چاقی هستند. وزن ایده آل آنها بین ۷۴ تا ۷۸ کیلو می باشد. بهترین فصل برای لاغری یک بلغمی تابستان است. به هر حال برای لاغری یک بلغمی بیشتر باید از گرم و خشک ها استفاده کند. رعایت موارد زیر با هم طی ۴۰ الی ۱۲۰ روز آرام آرام فرد را به وزن ایده آلش می رساند:

۱- ارده با شیره روزی یک پیاله

۲- از ترکیب پودر (زنیان + سیاه دانه نیم کوب + آویشن + مصطکی + عسل) صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری میل شود. آنهایی که چاقی بسیار دارند می توانند نیم ساعت قبل ناهار و شام هم بخورند.

۳- کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها

۴- بادکش کتف و شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت

۵- روغن سیاه دانه هر شب روی شکم و کمر مالیده شود.

۶- تغییر روغن مصرفی به روغن کنجد یا روغن زیتون و حیوانی (گاوی)

نکته مهم: لازم به ذکر است که با توجه به افزایش سن به همه وزن های ایده آل باید ۲ الی ۵ کیلو اضافه گردد. مثلا یک صفراوی که گفته شد ۷۲ کیلو وزن ایده آل اوست. اگر ۶۰ساله شد وزن ایده آلش در حدود ۷۷ کیلو هم باشد قابل قبول است.

نکته: به هر حال هر شخصی بر اساس مزاج پایه و مزاج سن و مزاج عارضی (که از تاثیر غذاها بر بدن بوجود می آید) وزن ایده آلش را باید مشخص کند و با توجه به مطالب گفته شده به وزن ایده آلش برسد.

نکته: رژیم کالری که در طب کلاسیک مطرح است مورد تایید طب سنتی نیست چرا که بدن را دچار ضعف عمومی می کند.

نتیجه کل مطلب: برای رسیدن به وزن ایده آل باید بدن را در مزاجش به اعتدال برسانیم.


2 دیدگاه‌ها

  1. سلام مطلب مفیدی بود اما چگونه مزاج رو تشخیص بدیم ؟! مطالبی ک درباره مزاجها خوندم گیجم کرده گاهی علاعم دو مزاج رو دارم تشخیصش واسم سخته قدم ۱۶۰سنم۴۲و وزنم ۶۵هست و چاقی شکم دارم مدتیه ورزش میکنم فعلا وزنم ثابت مونده و سعی کردم برا خودم و خونوادم غذاهای سالم تری بپزم .لطفا راهنمایی کنی چگونه مزاجم رو تسخیص بدم !؟ ممنون

    • با سلام
      فرانک عزیز،
      ابتدا از این تاخیر در پاسخگویی عذرخواهی میکنم، و در ادامه برای پاسخ تخصصی به سوالتون و کشف مزاج قالب بر شما، پیشنهاد میکنم از سامانه مشاوره تخصصی طب سنتی بهبودستان استفاده کنید که کاملا رایگان هم هست. برای آشنایی بیشتر به این لینک مراجعه بفرمایید:
      http://www.behboodestan.com/app
      با احترام – طب اسلامی

دیدگاه شما چیست؟

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

1 × 1 =