سپری برای دیابت
سپری برای دیابت

سپری برای دیابت


 

بابونه:

بابونه قند خون را کاهش می دهد و با برداشتن قند از دورن خون و فرستادن آن به محل ذخیره خود در کبد، از عوارض دیابت جلوگیری می کند. بعد از یک روز سخت کاری، کمتر چیزی به اندازه یک فنجان چای بابونه آرامش بخش و تسکین دهنده است.

دارچین:

بر طبق چندین مطالعه، دارچین قندخون را کاهش می دهد. اما یک مطالعه متاآنالیز جدید در پایگاه اطلاعاتی cochrane، کاهش معنا داری در قندخون ناشتا، مقاومت به انسولین یا هموگلوبین A1c نشان نداد. سپس، یک مطالعه متاآنالیز دیگر اعلام کرد که دارچین هموگلوبین A1c کاهش می دهد. دارچین سرشار از فیتونوترینت هایی است که التهاب را کاهش می دهند و می توانند با پایین آوردن کلسترول و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن رد کاهش وزن موثر باشد. البته، هنگامی که دارچین را به همراه نان قندی مصرف می کنیم، این اثرات خوب دارچین در کاهش قندخون خنثی می شود. پس دارچین را با انواع لوبیاها، عدس و برنج قهوه ای یا در خورشت های دارای گوشت قرمز به کار ببرید. به یاد داشته باشید، همیشه دارچین را بدون قند و شکر مصرف کنید.

زیره: زیره یک نوع ادویه از خانواده جعفری است که مصرف آن با عدس قرمز و برنج قهوه ای طعم بسیار خوبی دارد. از زیره استفاده کنید، زیرا قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. همچنین زیره اثر خوبی بر روی تخریب AGEs ها (مواد مضری که در دیابت در بدن تولید می شوند) دارد.

شوید:

شوید به غذاهای دارای ماهی، تخم مرغ یا قارچ مزه خوبی می دهد. منشا اصلی شوید خاورمیانه و جنوب شرق روسیه است اما راه خود را به اروپا نیز پیدا کرده است. قبلا از شوید تنها برای افزایش شیر در زنان استفاده می شد. امروزه از شوید به عنوان یک عامل محافظ در برابر دیابت یاد می شود. تقریبا ۲۰ ماده شیمیایی مختلف در شوید وجود دارد که به مبارزه علیه دیابت کمک می کند.

 

منبع:  بوعلی دارو


ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

شانزده + 2 =