آداب بهداشت فردی از دیدگاه امام رضا علیه السلام
آداب بهداشت فردی از دیدگاه امام رضا علیه السلام
- هرکس می خواهد مثانه اش به عارضه ای گرفتار نشود، ادرار خود را نگه ندارد، اگرچه بر مرکبی سوار باشد.
- کسی که می خواهد معده اش او را آزار ندهد در بین غذا آب ننوشد
که با این عمل دچار افزایش رطوبت بدن و ضعف معده می گردد.
زیرا اگر پشت سرهم روی غذا آب ریخته شود، آن غذا در معده ناپخته و بد گوارش می گردد.
- کسی که می خواهد از ایجاد سنگ در مجاری ادراری و ناراحتی در هنگام دفع ادرار در امان باشد،
در هنگام مقاربت و انزال جنسی، مانع خروج منی نشود، و به هوای احساس لذت بیشتر عمل مقاربت را خیلی طولانی نکند.
- کسی که می خواهد از درد عضلات داخل لگن و اطراف مقعد در امان باشد
و از عوارض و فشار بادهای بواسیر آسیبی نبیند، هفت عدد خرمای هَیرون(بَرنی) که در روغن گاو تفت داده، میل نماید و به دو بیضه اش روغن زنبق بمالد.
- کسی که می خواهد قدرت حافظه اش افزایش یابد هرروز صبح ناشتا هفت مثقال(۲۱ دانه) کشمش سیاه(مویز) میل کند.
- کسی که می خواهد فراموشی خود را کاهش داده، و از قدرت حافظه خوبی برخوردار شود
باید هر روز سه قطعه زنجبیل پرورده در عسل و آغشته به خردل را همراه با غذای روزانه خود میل کند.
- کسی که می خواهد از هوش و ذکاوت بسیار برخوردار شود، هر روز قبل از خروج از خانه، صبح ناشتا سه دانه هلیله سیاه را با شکر سرخ میل کند.
از دیگر فرمایشات امام رضا علیه السلام
- کسی که می خواهد ناخن هایش نشکند و خراب نشود روز پنج شنبه آن را کوتاه کند.
- کسی که می خواهد دچار درد گوش نشود، هرشب هنگام خواب اندکی پنبه در گوش خود گذارد.
- کسی که می خواهد در تمام فصل زمستان به زکام دچار نشود هر روز سه قاشق عسل(مربا خوری) میل کند.(روزی سه مرتبه)
- در زمستان بوییدن گل نرگس و سیاهدانه عامل پیشگیری از زکام است.
و هنگامی که در تابستان زکام به سراغتان آمد، هر روز یک خیار میل کنید و از نشستن در آفتاب پرهیز کنید.
- کسی که از بروز درد شقیقه و درد پهلو و شکم بیمناک است در فصل تابستان بعد از خوردن ماهی تازه، بلافاصله به خواب و استراحت نپردازد.
- کسی که می خواهد همواره بدنی صحیح و سالم و سبکبار داشته باشد، از شام شب بکاهد.
- کسی که می خواهد کبدش با انجام حجامت دچار اختلال نشود، پس از انجام حجامت، کاسنی و سرکۀ انگور میل نماید.
- کسی که می خواهد دچار درد ناف نشود، در هنگام روغن مالی سر، ناف خود را نیز روغن مالی کند.
- کسی که می خواهد دچار خشکی و ترک و زخم لب نشود ابروهایش را روغن مالی کند.
- کسی که می خواهد دچار افتادگی کام و کانال حلقی گوش نشود، پس از خوردن شیرینی با سرکه غرغره کند.
- کسی که می خواهد دندانهایش پوسیدگی و فساد پیدا نکند، هرگاه شیرینی مصرف می کند، پس از آن تکه نانی را میل کند.
امام رضا می فرمایند:
- کسی که می خواهد دچار عوارض ریح (نفخ و باد) نشود، هفته ای یکبار سیر بخورد.
- کسی که می خواهد غذا گوارای وجودش شود، هرگاه که می خواهد با شکم سیر بخوابد،
ابتدا به پهلوی راست دراز بکشد و پس از چند دقیقه از پهلوی راست به پهلوی چپ بغلتد.
- کسی که می خواهد بلغم را از وجود خود بزداید، هر روز غذای خود را با اندکی از جوارش (ادویه جات تند مانند فلفل، زیره، زنیان و مانند اینها ) بیامیزد و به قدری که مقدور است حمام بگیرد
(حمام در گذشته با آنچه که امروز وجود دارد متفاوت است) و اقدام به مقاربت با همسران خود نماید
و در آفتاب بنشیند و از صرف غذاهایی با طبع سرد پرهیز جوید،
تا بلغم در مزاجش ذوب و زدوده شود و حالش به اعتدال گراید.
- کسی که می خواهد حرارت صفرا را در بدنش خاموش کند، باید هرروز چیزی سرد و لینت بخش بخورد و بدنش را خنک کرده و تحرک و تلاش خود را کاهش دهد
- کسی که می خواهد بادهای سرد را از بدنش دفع نماید
بر او باد حقنه (تنقیه) و روغن مالی نرم بدنش و بر او باد به گرم کردن بدنش با آب گرم در آبزن (نشستن در دارو یا آب گرم) و از همه غذاهای سرد و خشک اجتناب کند و خود را ملزم به استفاده از غذاهای گرم کند.
منبع: طب سنتی برترین طب دنیا