راه های پیشگیری از سینوزیت
- پوشاندن سر دربرابر باد به خصوص بعد از استحمام، زمان خواب یا صبح ها به خصوص در فصل های سرد سال
- عدم مصرف زیاد لبنیات و مشتقات آن
- پرهیز ازمصرف مایعات خیلی سرد به خصوص پس از استحمام، استخر و ورزش
- کاهش ناراحتی های احساسی به خصوص غم و استرس
- دوری از مواد آلرژی زا (دود قلیان، مواد معطر و محرک) که در دراز مدت سبب التهاب مخاط سینوس و بینی می شوند.
- مصرف کافی مایعات در روز
- جدی گرفتن تظاهرات اولیه ی سرماخوردگی ها
درمان های خانگی
سرکه سیب:
خاصیت ضد التهاب آن عفونت سینوس ها را از بین می برد. به این منظور دو قاشق چای خوری سرکه ی سیب را در یک فنجان آب گرم بریزید، آن را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و محلول حاصل را بنوشید. این نوشیدنی را سه بار در روز و به مدت ۵ روز میل کنید.
زنجبیل:
پلی فنول موجود در زنجبیل به کاهش ترشح مخاط کمک کرده و حرکت طبیعی مژک های بینی را حفظ می کند. طبیعی بودن مژک های بینی برای سلامتی سینوس ها بسیار مهم هستند، زیرا مواد حساسیت زا را فیلتر و از ورود آن ها به سینوس ها پیشگیری می کنند. به اندازه ی یک بند انگشت زنجبیل تازه را خرد کنید، در یک فنجان آب جوش بریزیرد و ده دقیقه به طور ملایم حرارت دهید. محلول حاصل را صاف کرده و با مقداری آب لیمو و کمی عسل مخلوط کنید و چند بار در روز بنوشید.
روغن های گیاهی
مالیدن روغن به ناف بیمار سبب تسهیل حرکت روده و دفع نزله هایی می شود که وارد دستگاه گوارش شده اند. از سویی می توان با روغن مالی اطراف بینی و پیشانی روند درمان را سرعت بخشید. روغن بادام، بابونه، سیاه دانه و دارچین در این موارد کارایی زیادی دارند.
استفاده از بخور آویشن، پونه، اسفند، سیاه دانه، عنبر النساء، تخم گشنیز و اکالیپتوس سه مرتبه در روز می تواند بسیار موثر باشد.
منبع: بوعلی دارو
