رژیم غذایی برای پیشگیری از لخته شدن خون
برخی از مواد غذایی خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهند که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم:
نوشیدن آب
کاهش آب بدن خود می تواند از دلایل لخته شدن خون و غلیظ شدن آن باشد، بنابراین باید روزانه به اندازه ی کافی آب بنوشید.
سیر
سیر از قدیمی ترین داروهای گیاهی است که به دلیل داشتن خواص درمانی متعدد در طب سنتی مورد استفاده بوده است. سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید حتما باید با پزشکتان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید.
روغن زیتون
تحقیقات علمی نشان می دهد فنول های موجود در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته شدن خون موثرند. این روغن علاوه بر اثر حفاظتی روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکت های خون را به تاخیر می اندازد و مقدار ترومبوکسان (از عوامل افزایش دهنده ی چسبندگی پلاکت هاست) را کاهش می دهد. نمونه ی بارز این اثر مفید، رژیم غذایی مدیترانه ای است که غنی از زیتون، ماهی، سیر یا حبوبات و سبزی است، به همین دلیل آمار مبتلایان به بیماری های قلبی-عروقی در کشورهای حاشیه ی دریای مدیترانه پایین است.
کیوی
در افرادی که روزانه دو تا سه عدد کیوی می خورند، فعالیت پلاکت های خون کمتر است، بنابراین این افراد با کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون مواجه هستند. خوردن کیوی همچنین به کاهش میزان کلسترول کمک می کند.
منبع: بوعلی دارو
