۶ توصیه برای کاهش تیرگی دور چشم
پوست اطراف چشم نازک ترین و ظریف ترین پوست بدن و بسیار هم آسیب پذیر است. سیاهی دور چشم باعث می شود چهره فرد از نظر زیبایی تغییر کند و همیشه خسته به نظر برسد. احتمال می دهند بی خوابی طولانی، کمبود ویتامین k ، آهن و آنتی اکسیدان ها هم در بروز آن نقش داشته باشند. سیاهی زیر چشم ارتباط مستقیمی با افزایش سن دارد چون با افزایش سن چربی زیرپوستی کمتر و خاصیت کشسانی پوست نیز کمتر می شود. کاهش چربی زیر چشم را در افرادی که کاهش وزن شدید دارند نیز مشاهده می کنیم.
برای کاهش سیاهی چشم، باید به این نکته ها نیز توجه کرد:
- حداقل ۸ ساعت در روز بخوابید و هنگام خواب بالش سفتی زیر سر قرار دهید تا سرکمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد و آب میان بافتی زیر چشم تجمع نیابد.
- اگر به بیماری پوستی مانند اگزما یا لیکن پلان مبتلا هستید، به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسبی برایتان تجویز شود.
- در برنامه غذایی روزانه تان حتما سبزی های تازه و میوه را فراموش نکنید
- مصرف سیگار و الکل را کنار بگذارید.
- همیشه از کرم های مرطوب کننده که خاصیت آنتی اکسیدان دارند استفاده کنید.
- هرگز از مواد آرایشی حاوی مواد فوتوکسیک استفاده نکنید.
برای کاهش مشکلتان باید در برنامه غذایی روزانه تان حتما سبزی های تازه و میوه را بگنجانید.
منبع: دکتر محمد علی نیلفروش زاده، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران/ هفته نامه سلامت، شماره :۵۱۵
