افطاری سالم با توصیه های طب سنتی
به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود ۱۵ ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قندخون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته، بنابراین باید دروهله اول قندخون افزایش یابد .بهتر است افطاربا یک استکان شیر گرم و خرما شروع شود.
تدابیر طب سنتی برای روزه داری
از آنجایی که در روزه داری، معده گرم می شود. نباید هنگام افطار از آب سرد استفاده کرد، زیرا آب سرد وارد معده ای گرم و خشک می شود و منجر به آسیب دیدن معده و نیز کبد(به دلیل مجاورت با معده) می گردد.
تدابیر لازم جهت روزه داری در ماه مبارک رمضان
به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار ، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن ، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع نماید .
خجسته باد و مبارک؛ قدوم ماه رمضان
خدای تعالی را سپاسگزاریم که بار دیگر ما را در آستانه درک شرف « ماه رمضان » قرار داد تا در پناه این ایّام شریف، بار سنگین گناهان خویش را در جاری رحمت واسعه او، به مدد صلوه و صیام و در زلال استغفار فروشوییم.
در سحر و افطار ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
معده پر، چراگاه شیطان است. پس در این ماه می توانیم مرتع چرای شیطان را خشک کنیم و از تحریک های ظلمانی شیطان در جان خود آزاد شویم. بهره ما از ماه مبارک رمضان بستگی به انتظار ما از روزه داری دارد.
