راهکارهای حفظ سلامتی در فصل زمستان از منظر طب ایرانی
نویسنده: دکتر فاطمه علیزاده
راهکارهای حفظ سلامتی در فصل زمستان
مزاج زمستان سرد و تر است. سرما به دلیل فاصله زیاد زمین از خورشید است و رطوبت و نمناکى هوا به دلیل بارش برف و باران به وجود مى آید. البته در سرزمین هایى مثل هند و بنگلادش که در زمستان بارندگى ندارند، شرایط متفاوت است. زمستان باعث زکام، آبریزش بینى، سرفه و به طور کلى بنا به اصطلاح حکماى طب سنتى باعث افزایش امراض بلغمى مى شود. در حقیقت در صورت سالم بودن اعضاى قفسه سینه صدرى نظیر ریه، رطوبت از مجارى بینى و دهان خارج می ىشود و در غیر این صورت درگیرى ریوى، دندان، گوش و سایر اعضا رخ مى دهد. اطبا براى حفظ تندرستى در این فصل چند توصیه دارند:
۱- پاکسازى بدن
هر فردى در این فصل بیمار شود، باید بلافاصله مواد زاید را از بدن دفع کند، چرا که به علت سرما منافذ بسته هستند و مواد خود به خود دفع نمى شوند. به ویژه استفاده از مسهل ها در این فصل توصیه شده است.
۲- تغذیه
در این فصل توصیه به مراقبت بیشتر و تناول غذا به طور کامل شده است. مصرف شوربا (آبگوشت)، گوشت سرخ کرده، کباب، و امثال آن همراه با دارچین و زیره رومى توصیه مى شود.
منابع
- عقیلى خراسانى شیرازى محمدحسین. خلاصه الحکمه. جلد دوم. ناظم اسماعیل (مصحح). قم: اسماعیلیان؛ ۱۳۸۵٫
- جرجانی سید اسماعیل. الاغراض الطبیه و المباحث العلائیه. جلد دوم. تاجبخش حسن (مصحح). چاپ اول. تهران: دانشگاه تهران؛ ۱۳۸۴٫
- جرجانی سید اسماعیل. ذخیره خوارزمشاهی. کتاب سوم. محرری محمدرضا (مصحح). تهران: فرهنگستان علوم پزشکی؛ ۱۳۸۰٫
منبع: انجمن تحقیقات طب سنتی ایران
