آداب روزه داری

به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود ۱۵ ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قندخون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته، بنابراین باید دروهله اول قندخون افزایش یابد .بهتر است افطاربا یک استکان شیر گرم و خرما شروع شود.

از آنجایی که در روزه داری، معده گرم می شود. نباید هنگام افطار از آب سرد استفاده کرد، زیرا آب سرد وارد معده ای گرم و خشک می شود و منجر به آسیب دیدن معده و نیز کبد(به دلیل مجاورت با معده) می گردد.

به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار ، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن ، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع نماید .

خدای تعالی را سپاسگزاریم که بار دیگر ما را در آستانه درک شرف « ماه رمضان » قرار داد تا در پناه این ایّام شریف، بار سنگین گناهان خویش را در جاری رحمت واسعه او، به مدد صلوه و صیام و در زلال استغفار فروشوییم.

معده پر، چراگاه شیطان است. پس در این ماه می توانیم مرتع چرای شیطان را خشک کنیم و از تحریک های ظلمانی شیطان در جان خود آزاد شویم. بهره ما از ماه مبارک رمضان بستگی به انتظار ما از روزه داری دارد.