لاغری با نوشیدنی های تابستانی
آب لیمو
این نوشیدنی یکی از بهترین انتخاب ها برای کاهش وزن است. شما می توانید آب چند تکه لیمو را بگیرید و به آب یخ دار اضافه کنید. ترکیب لیمو با نوشیدنی سبزیجات هم می تواند انتخاب خوبی باشد.
آب با سرکه ی سیب
سرکه ی سیب یک طعم دهنده ی عالی آب و همیار لاغری شماست. به یک لیوان آب، نعناع، زنجبیل و لیمو، چند قطره سرکه ی سیب اضافه کنید تا هم تشنگی تان رفع شود و هم به وزن مطلوب برسید. بدنیست بدانید سرکه ی سیب ترکیبی بسیار موثری در تنظیم قند خون و مانع تجمع چربی در بدن شماست .
آب لیمو ترش با تخم شربتی
ترکیب آب لیمو ترش تازه وتخم شربتی، یک نوشیدنی عالی برای کمک به تناسب اندام، رفع تشنگی و پیشگیری از پیری زودرس است.این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری شده و چون به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند باعث کاهش وزن می شود.
آب کرفس
نوشیدن آب کرفس منجر به کاهش اشتها و عدم تمایل به مواد بدون ارزش غذایی و پرکالری می شود. با مصرف آب کرفس، بدن احساس سیری می کند و فرد بدون پرخوری و مصرف غذای اضافی سیر می شود. همچنین مصرف کرفس به شکل روزانه باعث افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز به بهترین حد ممکن می رسد.
آب سبزیجات
آب سبزیجاتی مانند نعناع، انواع کلم، بروکلی، هویج و گوجه فرنگی می توانند از بهترین نوشیدنی های تابستانی برای کاهش وزن باشند. این نوشیدنی های ترکیبی غنی از ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و در تنظیم هورمون های بدن نقش مهمی دارند.
منبع: بوعلی دارو
