سبک زندگی سالم طب سنتی

انتخاب همسر طب سنتی طبی در جهت اصلاح سبک زندگی است و بیشترین پیام آن را حفظ تندرستی، پیشگیری و خود مراقبتی میتوان عنوان کرد. علت غایی حفظ سلامتی نیز بندگی خداست.

هر پدر و مادری آرزو دارد فرزندی سالم و زیبا داشته باشد. این اتفاق ممکن است، به شرط آن که به تدابیر و توصیه های طب سنتی توجه داشته باشید. ابتدا باید طبع و مزاج زن و مرد را به اعتدال نزدیک کرد...

اگر بدن چربی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست آسیب دیده و گونه ها و صورت لاغرتر به نظر می رسند. برای برجستگی و زیبایی و زیبایی گونه ها می توانید از روغن های گیاهی استفاده کنید.

آبلیموی تازه دارای اسیدسیتریک است که خاصیت سفیدکنندگی دارد. اگر پوست حساسی دارید، به این منظور آبلیمو را رقیق کرده، با توپ پنبه ای به بدن بزنید و 10 تا 20 دقیقه بعد با آب بشویی. یادتان باشد بعد از آبلیمو زدن زیر نور آفتاب نروید.

زمستان، فصل وزش بادهای شکننده و فرا رسیدن سرمای شدید است. ماه اول، دی ماه (کانون اول)، در این ماده علاوه بر آن چه در آذر گفته شد، موارد زیر نیز توصیه می شود. پرهیز از هر غذای که طبیعت سرد دارد. استفاده از غذایی که طبیعت گرم دارد.

اغلب در ماه‌های داغ سال رخ می‌دهد و می‌تواند از طیف خفیف تا شدید بروز کند و اگر کنترل نشود حتما باعث جدی‌ترین آسیب‌ها به فرد شود؛ درباره گرمازدگی صحبت می‌کنیم؛ عارضه‌ای که شاید خیلی جدی گرفته نشود، اما در کمترین زمان، جان فرد را تهدید می‌کند...

توت فرنگی، دشمن چربی ها یکی از خوش رنگ ترین و البته خوشمزه ترین نوبرانه های بهاری، توت فرنگی است. این میوه با وجود کوچکی و ریزه میزه بودنش، سرشار ازمواد مغذی است. یک پیمانه توت فرنگی خام کمتر از ۵۰ کالری دارد اما ۱۵۰ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می کند.

باید دانست که زیبایی و سلامت پوست بیش از هر چیز دیگری منوط به داشتن خونی سالم و کبدی فعال و سالم می باشد. برای داشتن خون سالم، باید از تغذیه سالم و طبیعی برخوردار بود و در صورت داشتن سوء هاضمه باید با گنجاندن گیاهانی نظیر جوزهندی، هل، بادرنجبویه...

ویژگی‌های خواب خوب: ۱٫خواب و بیداری طبیعی آن است که هرگاه فرد احساس نیاز به خواب پیدا کرد‌، بخوابد و هر گاه بیداری اقتضا کرد‌، بیدار باشد. ۲٫بهترین وقت خواب‌، زمانی است که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده باشد. معمولا پس از هضم معدی که حدود ۳ ساعت طول می‌کشد، احساس سبکی در معده خود می‌کنیم. البته مدت‌زمان هضم معدی به عواملی چون نوع غذا‌، مزاج شخص و مزاج معده و سن بستگی دارد.

تابستان با تمام شور و هیجانی که با خود می آورد ممکن است برای بعضی از افراد مشکلاتی ایجاد کند. البته با آگاهی از این مشکلات و سعی در جلوگیری از آن می توان آثار نامطلوب آن را کاهش داد. گرمای شدید هوا یکی از این مشکلات است که ممکن است بعضی ها را دچار گرمازدگی، کم اشتهایی و لاغری کند...

بهتر است از روغن کنجد یا روغن زیتون استفاده کنیم؛ اگر نبود روغن دنبه و پیه استفاده کنیم، یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا قوت بخشی دارد و چاق کننده نیست و جالب است بدانیم که روغن دنبه باعث کاهش کلسترول می شود. چون گرمایش بالاست لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را جذب می کند.

پیری زودرس نتیجه مسموم شدن خون است.منابع مسمومیت متعدد است : یکی عدم پاکیزگی بدن، دیگری غذای ناسالم و تنفس غیرکافی است که مانع تصفیه کامل خون می شود. برای پیشگیری از پیری زودرس به نکات زیر توجه کنید