سبک زندگی سالم طب سنتی

موارد استفاده درمانی آلوئه ورا : ۱٫ تقویت کننده بدن است، یبوست را برطرف می‌کند و روده‌ها را تمیز می‌کند. ۲٫ برای معالجه آسم مفید است، سوء هاضمه را برطرف می‌کند و در معالجه صرع مفید است. ۳٫ اثر ضد کمردرد دارد وخون را تصفیه می‌کند. ۴٫ برای برطرف کردن خارش ناشی از گزیدگی حشرات شیرابه آنرا روی پوست بمالند .

ریاضت یا ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد. جناب ابن سینا در کتاب اوّل قانون، در بحث تدابیر مشترک، مهم‌ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن

توت فرنگی، دشمن چربی ها یکی از خوش رنگ ترین و البته خوشمزه ترین نوبرانه های بهاری، توت فرنگی است. این میوه با وجود کوچکی و ریزه میزه بودنش، سرشار ازمواد مغذی است. یک پیمانه توت فرنگی خام کمتر از ۵۰ کالری دارد اما ۱۵۰ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می کند.

باید دانست که زیبایی و سلامت پوست بیش از هر چیز دیگری منوط به داشتن خونی سالم و کبدی فعال و سالم می باشد. برای داشتن خون سالم، باید از تغذیه سالم و طبیعی برخوردار بود و در صورت داشتن سوء هاضمه باید با گنجاندن گیاهانی نظیر جوزهندی، هل، بادرنجبویه...

طبخ غذا در ظروف آلومینیوم و تفلون باعث اختلال در گوارش، یبوست، کم خونی و فراموشی می شود. این فلز سمی حتی برای دام و گیاهان هم مناسب نیست.

متأسفانه بسیاری از افراد با اصول صحیح نوشیدن آب آشنایی ندارند و باورهای غلطی را درباره میزان مصرف آب دارند مثلاً تصور می‌کنند نوشیدن روزانه ۸ یا ۱۰ لیوان آب باعث سلامتی است! در این مطلب با اصول صحیح نوشیدن آب از نگاه طب سنتی و اسلامی آشنا می‌شویم...

غذاهای زودهضم و دیرهضم : غذاها از نظر هضم‌شدن با هم تفاوت می‌کنند. تعدادی زودهضم و تعدادی دیرهضم هستند. برخی خواص غذایی بالایی داشته و انرژی‌زا بوده، ولی برخی تنها شکم پرکن و ناسالم هستند. از دیدگاه طب سنتی، غذاها از نظر سرعت هضم به سه دسته غذاهای لطیف، غذای کثیف (این واژه به تکاثف به معنای درهم فشردگی اجزا اشاره دارد) و معتدل تقسیم‌بندی کرده‌اند.

گل گاوزبان یکی از پرمصرف ترین گیاهان در طب سنتی است که معمولا برای کاهش اضطراب و تپش قلب تجویز می شود. این گیاه دارویی، آرام بخش است و مزاج سرد و معتدل آن به تغییر مزاج بدن کمک می کند و باعث کاهش سودای بدن می شود، اما نباید از آسیب های جبران ناپذیر آن روی دیگر اندام ها غافل بود.

آداب بهداشت فردی از دیدگاه امام رضا علیه السلام: کسی که می خواهد معده اش او را آزار ندهد در بین غذا آب ننوشد که با این عمل دچار افزایش رطوبت بدن و ضعف معده می گردد. زیرا اگر پشت سرهم روی غذا آب ریخته شود، آن غذا در معده ناپخته و بد گوارش می گردد.

فصل بهار از نظر گرمی و سردی، تری و خشکی در اعتدال است و هیچ یک از وضعیت های فوق غلبه ندارد. هرچند برخی معتقدند که مزاج بهار گرم و تر است. با این وجود طب سنتی اسلامی، طب آیورودیک و طب سنتی چینی همگی بر پاک سازی بدن از مواد زائدی که از خوردن غذاهای انرژی زا و گرم در فصل زمستان ایجاد شده اند

- مدت زمان کامل شیردهی طبق نظر قرآن کریم، ۲۴ ماه قمری است؛ لذا سعی کنید به هیچ وجه قبل از این مدت کودک را از شیر نگیرید. ۲- راههای مختلفی برای ایجاد بی میلی کودک نسبت به پستان مادر وجود دارد؛ انواع روشهایی که منجر به بدرنگی و بدمزّگی پستان می شوند. پیشنهاد ما «صبر زرد» است که از قدیم الایّام به عنوان یک روش ساده و مؤثّر، مورد استفاده زنان ایرانی بوده است.

یا همان حرکت و سکون: از اجزای سته ضروریه (اصول ششگانه حفظ سلامتی): ابن سینا سه جزء سته ضروریه را مهم تر از بقیه اجزای حفظ الصحه می‌داند: ۱ـ ریاضت یا ورزش ۲ـ تغذیه ۳ـ تدبیر خواب